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YOGATERAPIA para a Mente
Lidando com as Emoções
O Ponto Sereno surge 15 anos depois de eu ter iniciado a minha prática de Yoga e 10 anos após a primeira aula que ensinei.
Durante todos estes anos a prática e a aprendizagem foram continuas.
Sempre achei que a paz e a transformação subtil que o yoga proporciona tem de nos ser transmitido por quem sabe do que diz.
A minha primeira formação como instrutora de Yoga, em 2009, teve a duração de 1 ano e, apesar de ter sido uma formação muito completa, abrangendo a totalidade das matérias da sabedoria do Yoga, senti-me pouco preparada para lidar com um conhecimento que tanta transformação traz a quem o pratica.
Desde o ano de 2009, fiz muitas mais formações. Renovei em 2010 a formação tradicional em Yoga, desta vez associando a prática vivencial em Ashram na Áustria, o que me proporcionou um conhecimento na primeira pessoa de todas as técnicas que fazem parte desta vivência.
Tenho desde então, formação em Yoga para crianças e frequentei a formação completa de Yoga em sala de Aula para crianças e Adolescentes. Tenho formação em Yoga para Crianças Especiais e também formação em Meditação e Mindfulness para crianças e adolescentes.
Tenho formação especifica em Yoga para Gravidez e Pós-Parto, já que são condições muito especiais e em que uma simples formação de Yoga Tradicional não prepara tão especificamente para a ajuda preciosa de que o Yoga é capaz de proporcionar.
Tenho formação especifica em Yoga Nidra, formação esta que fui receber diretamente à fonte, no Centro Satyananda em Londres. Uma formação que durou 6 meses, onde fui a cada mês frequentar um modulo, com a respetiva prática individual e pessoal entre módulos.
Para completar a minha formação procurei, através de um curso de 500 horas em Yoga Terapia, adquirir conhecimentos mais profundos e ciêntificos. Encontrei, também em Londres, o curso pioneiro em YogaTerapia para a mente, através do Minded Institute. Este curso de pós-graduação teve a duração de 2 anos, tendo-me deslocado a Londres de 6 em 6 semanas para 4 dias intensivos de aulas. Esta formação, muito completa, abordou todos os sistemas do corpo humano e as respectivas doenças que os afetam e como o Yoga e o Mindfulness ajudam a aliviar e a enfrentar esses desafios, sempre baseado em variados estudos científicos. Teve também uma abordagem neurológica das principais doenças que afetam o sistema nervoso, com as explicações científicas apoiadas por diversos estudos publicados.
Para além do Yoga e do Mindfulness tenho ainda formação em Astrologia na vertente do autoconhecimento.
Neste momento, e apesar de me sentir uma eterna aprendiz, sei que tenho conhecimentos para poder ajudar outros a alcançar a paz e transformação emocional.
Várias vezes ao longo da minha vida, desejei conhecer um Personal Trainer Espiritual, e que nunca conheci. Fui para mim própria esse PT Espiritual.
Sei que com a minha longa vivência, e com os vastos conhecimentos que possuo, estou já preparada para poder ajudar outros que tenham esse mesmo desejo. O de encontrar um ombro amigo que os possa orientar na busca do auto conhecimento e da compreensão dos desafios que a vida lhes traz a cada momento e em cada ciclo de vida.

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R. Anzebino Cruz Saraiva, 1º Lj. 30, Leiria, Portugal

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